IMC de 18: ¿qué significa?
Un IMC de 18 corresponde a bajo peso según la clasificación de la Organización Mundial de la Salud (rango 17 – 18,4).
Un IMC de 18 significa que tu peso está algo por debajo de lo que se considera saludable para tu altura, aunque no llega a la delgadez moderada (IMC 16–16,9) ni a la severa (por debajo de 16). No suele ser grave por sí solo, pero conviene vigilar que no vaya a menos ni se acompañe de cansancio o pérdida de peso involuntaria.
Contenido informativo. No sustituye el criterio de un profesional sanitario. No aplicable durante el embarazo ni en menores de 18 años.
Cuánto pesa una persona con IMC 18, según su altura
El peso correspondiente a un IMC de 18 para cada altura, de 150 a 195 cm.
| Altura | Peso con IMC 18 |
|---|---|
| 150 cm | 40,5 kg |
| 155 cm | 43,2 kg |
| 160 cm | 46,1 kg |
| 165 cm | 49,0 kg |
| 170 cm | 52,0 kg |
| 175 cm | 55,1 kg |
| 180 cm | 58,3 kg |
| 185 cm | 61,6 kg |
| 190 cm | 65,0 kg |
| 195 cm | 68,4 kg |
Calculado con Peso = IMC × altura (m)². Si quieres el cálculo con tu propio peso, usa la calculadora de IMC.
Qué significa exactamente
Un IMC de 18 significa que tu peso está algo por debajo de lo que se considera saludable para tu altura, aunque no llega a la delgadez moderada (IMC 16–16,9) ni a la severa (por debajo de 16). No suele ser grave por sí solo, pero conviene vigilar que no vaya a menos ni se acompañe de cansancio o pérdida de peso involuntaria.
Para entrar en el rango normal (IMC 18,5) tendrías que ganar alrededor de un 2,8 % de tu peso actual, sea cual sea tu altura: el porcentaje no depende de cuánto midas, solo del punto de partida.
Qué hacer si tu IMC es 18
Si el bajo peso es algo habitual en ti y te encuentras bien, puede que simplemente sea tu complexión. Pero si has perdido peso sin buscarlo, te notas más cansado de lo normal o te cuesta ganar masa muscular pese a comer suficiente, merece la pena consultarlo: a veces hay una causa médica detrás que conviene descartar.
Los límites de esta clasificación
- No distingue músculo de grasa. El IMC solo relaciona peso y altura, así que una persona muy musculada puede tener un IMC de 18 sin que eso implique el mismo riesgo que en alguien con poca masa muscular.
- No dice dónde está la grasa. La grasa abdominal es la que más se asocia al riesgo cardiovascular; para eso existe el índice cintura-cadera.
- Es una fórmula general. Para un cálculo con tu edad, tu sexo y tu peso ideal por complexión, usa la calculadora de IMC completa.
Otros valores de IMC
Consulta qué significa cada uno.
Preguntas frecuentes
¿Es sano un IMC de 18?
Un IMC de 18 significa que tu peso está algo por debajo de lo que se considera saludable para tu altura, aunque no llega a la delgadez moderada (IMC 16–16,9) ni a la severa (por debajo de 16). No suele ser grave por sí solo, pero conviene vigilar que no vaya a menos ni se acompañe de cansancio o pérdida de peso involuntaria.
¿Cuánto pesa una persona con IMC 18?
Depende de la altura. Por ejemplo, alguien que mide 1,70 m y tiene un IMC de 18 pesa 52,0 kg. Tienes la tabla completa por altura un poco más abajo.
¿Qué tengo que hacer si mi IMC es 18?
Si el bajo peso es algo habitual en ti y te encuentras bien, puede que simplemente sea tu complexión. Pero si has perdido peso sin buscarlo, te notas más cansado de lo normal o te cuesta ganar masa muscular pese a comer suficiente, merece la pena consultarlo: a veces hay una causa médica detrás que conviene descartar.
¿Cuánto tengo que ganar para tener un IMC normal?
Para entrar en el rango normal (IMC 18,5) tendrías que ganar alrededor de un 2,8 % de tu peso actual, sea cual sea tu altura: el porcentaje no depende de cuánto midas, solo del punto de partida.