IMC de 22: ¿qué significa?
Un IMC de 22 corresponde a peso normal según la clasificación de la Organización Mundial de la Salud (rango 18,5 – 24,9).
Un IMC de 22 cae dentro del rango que la Organización Mundial de la Salud asocia al menor riesgo de problemas de salud relacionados con el peso corporal. No es un número mágico ni garantiza estar sano por sí solo —hay muchas otras variables, como la tensión arterial o el nivel de actividad—, pero estadísticamente es el punto de partida más favorable.
Contenido informativo. No sustituye el criterio de un profesional sanitario. No aplicable durante el embarazo ni en menores de 18 años.
Cuánto pesa una persona con IMC 22, según su altura
El peso correspondiente a un IMC de 22 para cada altura, de 150 a 195 cm.
| Altura | Peso con IMC 22 |
|---|---|
| 150 cm | 49,5 kg |
| 155 cm | 52,9 kg |
| 160 cm | 56,3 kg |
| 165 cm | 59,9 kg |
| 170 cm | 63,6 kg |
| 175 cm | 67,4 kg |
| 180 cm | 71,3 kg |
| 185 cm | 75,3 kg |
| 190 cm | 79,4 kg |
| 195 cm | 83,7 kg |
Calculado con Peso = IMC × altura (m)². Si quieres el cálculo con tu propio peso, usa la calculadora de IMC.
Qué significa exactamente
Un IMC de 22 cae dentro del rango que la Organización Mundial de la Salud asocia al menor riesgo de problemas de salud relacionados con el peso corporal. No es un número mágico ni garantiza estar sano por sí solo —hay muchas otras variables, como la tensión arterial o el nivel de actividad—, pero estadísticamente es el punto de partida más favorable.
Al estar dentro del rango normal, no hay ninguna cifra de referencia de la que "acercarse": este es precisamente el rango que se usa como referencia para todo lo demás.
Qué hacer si tu IMC es 22
Mantener los hábitos que te han traído hasta aquí. No hace falta ninguna acción especial por el número en sí, aunque el IMC no lo dice todo: si haces mucho deporte de fuerza, fíjate también en tu porcentaje de grasa corporal y en tu perímetro de cintura.
Los límites de esta clasificación
- No distingue músculo de grasa. El IMC solo relaciona peso y altura, así que una persona muy musculada puede tener un IMC de 22 sin que eso implique el mismo riesgo que en alguien con poca masa muscular.
- No dice dónde está la grasa. La grasa abdominal es la que más se asocia al riesgo cardiovascular; para eso existe el índice cintura-cadera.
- Es una fórmula general. Para un cálculo con tu edad, tu sexo y tu peso ideal por complexión, usa la calculadora de IMC completa.
Otros valores de IMC
Consulta qué significa cada uno.
Preguntas frecuentes
¿Es sano un IMC de 22?
Un IMC de 22 cae dentro del rango que la Organización Mundial de la Salud asocia al menor riesgo de problemas de salud relacionados con el peso corporal. No es un número mágico ni garantiza estar sano por sí solo —hay muchas otras variables, como la tensión arterial o el nivel de actividad—, pero estadísticamente es el punto de partida más favorable.
¿Cuánto pesa una persona con IMC 22?
Depende de la altura. Por ejemplo, alguien que mide 1,70 m y tiene un IMC de 22 pesa 63,6 kg. Tienes la tabla completa por altura un poco más abajo.
¿Qué tengo que hacer si mi IMC es 22?
Mantener los hábitos que te han traído hasta aquí. No hace falta ninguna acción especial por el número en sí, aunque el IMC no lo dice todo: si haces mucho deporte de fuerza, fíjate también en tu porcentaje de grasa corporal y en tu perímetro de cintura.
¿Es lo mismo un IMC de 22 en hombres y en mujeres?
La fórmula y el rango son los mismos para ambos sexos, porque el IMC no distingue por sexo. Donde sí hay diferencia es en la composición corporal: a igual IMC, los hombres suelen tener más masa muscular y las mujeres más porcentaje de grasa, algo que el IMC no refleja.